Särkynyt ehjäksi - Voimaa haavoista!

Uuden haasteen edessä vapaaehtoisesti :)

 1/2025

Haluan jakaa teille kokemuksiani sekä ajatuksiani matkan varrelta. Pohdinnat minulla yleensä syntyy kun kuuntelen ihanaa rauhallista musiikkia ja syvennyn kehon tuntemuksiin. Minulla on kirjoittamisen kanssa haasteita mutta en anna sen minua estää. Laitan ajatukseni myös äänitteelle jonka jaan minun Youtube kanavalleni. Voit valita kumpaa seuraat tai molempia.

Kiitos kun olet sinä :)

Voita esteesi luovuudella

2/2025

Luonto löytää itsensä sieltä, missä sillä on hyvä olla. Huonossa ympäristössä kasvi ei kasva, ja ilman oikeita ravinteita ja ympäristöä se kuolee. Jokaiselle kasville on oma hyvä paikkansa, missä se pääsee kukoistamaan. Mekin voisimme tavoitella tilannetta, että teemme asioita ja olemme siellä, missä pääsemme kukoistamaan. Totta kai meidän täytyy joskus mennä sinne, missä ei ole niin kivaa, mutta ehkä löydämme siihen tasapainon. Voisimme miettiä, mikä tekee meidät onnellisiksi ja mitä askelia meidän pitää ottaa, jotta sinne päästäisiin. Onnellisuuden tila voi iän myötä muuttua, kuten sen voikin ja pitääkin. En ole sama ihminen kuin 20 vuotta sitten, ja elämäni tapahtumat ovat muokanneet minusta sellaisen kuin olen. Olen erittäin tyytyväinen siihen, mihin elämä on minut kuljettanut, joko väkisin tai suostumuksella, koska silloin en olisi se, kuka nyt olen. Elämän tapahtumat on vain otettava oppitunteina ja suuntaviittoina. Kun mietit, mikä tekee sinut onnelliseksi, ja lähdet ottamaan askelia siihen suuntaan, käytät silloin luovuuttasi. Uskon, että olemme aina matkalla johonkin. Ja syy, miksi uskon niin, on se, että jos jokin saavutus on toteutunut, vähän ajan kuluttua tulee uusia suuntia, minne mennä. Jotkut suunnat ovat itsensä päättämiä, mutta jotkut päättää joku muu. Silloin luovitaan joko myötätuuleen, vastatuuleen tai annetaan tuulen kuljettaa eteenpäin.

Itsensä kehittäminen

3/2025

Sinä väkisinkin kehityt, koet asioita, ja se muuttaa asennoitumistasi. Oletko joskus pelännyt muuttumista? Mitä siitä voi seurata, kun muutun? Jäänkö yksin, jos kukaan ei ymmärrä muuttumisen syytä ja millaiseksi muutun? Meillä voi olla paljon vaikuttajia ympärillä, jotka kertovat, miten toimia heidän kokemuksensa perusteella. Muista kuunnella omaa sydäntä, vaikka se olisikin raskasta. Voisi olla helpompi vain kulkea samassa virrassa muiden kanssa ja vain olla. Jos sinä tavoittelet jotain sinulle tärkeää, sinun on otettava tunteesi ja ajatuksesi tosissaan ja luotettava siihen, että kehityksen suunta on oikea. Pelon kanssa voi olla todella vaikeaa kulkea, ja siksi suosittelen, että rohkeasti hakeudut sellaisten ihmisten lähelle, jotka tukevat sinun matkaasi ja luovat kevyen ilmapiirin luovuudelle.

Sinun ei tarvitse pelätä epäonnistumista. Jokainen, joka on saavuttanut suurta, on epäonnistunut enemmän kuin onnistunut. Jokainen urheilija tekee töitä ja epäonnistuu, kunnes saavuttaa tavoitteensa kisassa. Älä pelkää muuttumista, kuuntele sisäistä tunnetta ja mieti, onko minun tässä hyvä hengittää.

Vapaa-aika

4/2025

Mistä nautit ja kuinka paljon? Yksinhuoltajana joudun omaa aikaani pätkimään pienempiin osiin ja lapsen kasvaessa voin varata itselleni enemmän aikaa. Laitan kuulokkeet korviin ja kuuntelen musiikkia, hengitän sekä maalaan. Maalaus etenee vaikka siihen tulisi joskus keskeytyksiä ja musiikki aina palauttaa tunteen joka voimistaa luomisen tunteen. 

Olen huomannut miten vapaa aika on muuttunut vuosien varrella. Ennen suunnitteli paljon vapaa ajalle ohjelmaa ja se saattoi olla jopa suorittamista jotta oli tehokas ja koska vapaa-aikana ehkä kuuluukin tehdä jotain mitä muutkin. Itsensä kanssa oleminen oli viimeinen ajatus mikä silloin olisi tullut mieleen. 

Nyt vapaa-aikaa on vähemmän mutta se on laadukkaampaa, se on aikaa minulle ja lapselleni. Se on tunne rentoudelle ja hengittämiselle, luovalle toiminnalle, pienien asioiden nauttimista. Nytkin nautin todella paljon kun lapsi kiikkuu ja minä kuuntelen ihanaa rauhallista musiikkia ja katson katkennutta männynoksaa heilumassa tuulessa. 

Mitäs jos vapaa-ajan määrän muuttaa vapaa-ajan laaduksi? laadukas vapaa-aika on palauttavampaa kuin määrällinen vapaa-aika. Nautitaan pienistä asioista ja luodaan pieni hetki itselleen. Miten sinä nautit vapaa-ajastasi? Missä sinun on hyvä hengittää?

Harrastukset

5/2025

Mikä on harrastus? Voiko elämä olla harrastusta? Kun minulta kysytään mikä on harrastukseni, se on yrityksen pyörittäminen arjen pyörittäminen ja sen sisällä tapahtuneet asiat kuten haaveilu, suunnittelu. Se että laitan herneenversot kasvamaan ja siinä meneen 2 minuuttia, se on miun harrastus. Kun kuuntelen rauhallista musiikkia ja kirjoitan tätä tekstiä, se tuntuu harrastukselle. Se antaa minulle tunteen, että saan luoda ja nauttia. Miksi kaikesta kauniista muutaman minuutin hetkestä ei voisi tulla harrastus? Olen ennen harrastanut vaikka millaista liikuntaa, laulamista yms. Se oli mukavaa mutta ehkä se meni suorittamisen puolelle. Nyt kuuntelen kehoa enemmän joka on muuttanut ajatukseni harrastuksen tarkoituksesta, ehkä. On Tärkeää, että löydät sellaisen toiminnan joka luo sinuun hyvän tunteen ja se tukee sinun arkea. Sinun ei tarvitse luoda itsellesi painetta jos sinulla ei ole perinteistä harrastusta. Harrastuksen kuuluu tukea arkea ja luoda hyvää mieltä kuten lapsena. Mielenkiintoista miettiä miten harrastuksen tunne on muuttunut ikää tullessa. Sekä harrastuksen tarkoitus on voinut muuttua kun elämä tapahtuu. Ehkä niin on tapahtunut minullekin. Mikä toiminta aiheuttaa sinussa hyvää oloa, toimintaa jota voisit jatkaa pidempäänkin?

Työ

6 / 2025

Tuoko työ sinulle hyvää oloa? Onko se suorittamista? Puuttuuko työstäsi jotain mikä on sinulle tärkeää? 

Nuorempana sitä otettiin vastaan työtä mitä olisi tarjolla ja kerrytettiin kokemusta. Ja mahdollisesti päästiin töihin samaan työpaikkaan loppuelämäksi. Rankkojen kokemusten kautta olen saanut inspiraation löytää arjelle tarkoitusta. Työssäni pitää olla jokin tarkoitus. Työssäni pitää olla mahdollisuus kehittyä, päästä luomaan jotain. Haluan tässä myös korostaa sitä, että ajatukseni eivät välttämättä sovi jokaisen ajatuksiin ja se on ok. Meistä jokainen löytää oman paikkansa ja toivottavasti siinä paikassa on hyvä olla. 

Arjessa ja työssä on tärkeintä pystyä hengittämään ja tästä onkin tullut minulle kaikista tärkeintä. Tottakai joskus tulee tilanteita jossa stressataan yms. mutta se on elämää. Pääsääntöisesti olisi tärkeää löytää tilanteelle tunne jossa on hyvä hengittää. Mikä mahdollistaa sinulle tilan hyvälle hengittämiselle? Oletko ylpeä työstäsi? Miltä sinusta tuntuu olla ylpeä saavutuksistasi? 

Mitäs jos et pidä työstäsi tai se on ok? Mieti mikä työssäsi on sinulle tärkeää? Onko työsi  sinua? Tein opintojeni vuoksi persoonallisuustestejä ja huomasin, että tällä hetkellä teen sitä mitä persoonanikin tällä hetkellä on. Nautin päivätyöstäni opettajana ja sitä ylläpitää luova työni yrittäjänä. Rakastan oppia uusia asioita varsinkin siinä tilanteessa että pääsen niiden kautta luomaan jotain uutta. Onko sinulla tarvetta luoda jotain uutta, jotain pientä tai isoa? Toisiko itsellesi luominen sinulle vapautta ja tyytyväisyyttä lisää? 

Mitäs jos sinulla ei ole töitä, mikä tekisi sinut onnelliseksi, tyytyväiseksi? Millaisen askeleen olisit valmis ottamaan, mistä kohtaa porrasta? Mikä olisi sellainen tilanne missä sinulle olisi hyvä hengittää? Mikä olisi pienin askel mikä voisit ottaa, jotta sinulle tulisi parempi olo? Vai onko arkesi sellainen kuin haluat? 

Tämä ajatus kulkee minulle aika usein mukana kun olen uuden edessä, mitä osaamista minulla jo on ja mitä haluat vielä osata? Mitä tämä osaaminen minulle antaa ja miten se muuttaa arkeani? Onko se vain askel johonkin suuntaan vai onko se askel seuraavalle portaalle? Ikuisuuskysymyksiä 🙂