Mitä terveysvalmennus on?

Terveysvalmennus on suunnattu ihmisille, jotka haluavat apua ja tukea elämäntapamuutoksessa tai sen ylläpitämisessä. Elämäntapamuutos on muutoksen aika, jossa tavoitteena on saada kestäviä tuloksia. 

Terveysvalmentaja kunnioittaa asiakkaan omaehtoisuutta, valmennus on asiakaskeskeistä yhteistyötä. Valmentaja tukee elintapamuutoksessa huomioiden yksilön tarpeet ja toiveet. Herättää oivalluksia ja oppimista erilaisin työvälinein ja menetelmin sekä pyrkii ohjaamaan asiakasta lopulta itseohjautuvaksi ylläpitämään aktiivista ja terveellistä elämäntapaa.

Terveysvalmennus on valmennusta, jossa käydään läpi tämän hetken hyvinvoinnin tilannettasi. Sinulla voi olla päämääränä liikunnan lisääminen, painonpudotus, energian lisääminen, työn tai opiskelupaikan miettiminen, oikeastaan mikä päämäärä tahansa. Laadimme sinulle sopivat askeleet kohti tavoitetta ja ennakoimme esteiden tuloa kirjaamalla ylös toimenpiteet esteiden voittamiseksi. Valmennuksen jälkeen sinulla on toimintasuunnitelma ja tiedät mitä lähdet tekemään päästäksesi tavoitteeseesi.

Mitä hyvinvointi sinulle tarkoittaa? Minulle se on vapautta, omana itsenäni olemista. Se on aktiivista ja terveellistä elämäntapaa omaan elämään ja arkeen sopivana. 

Haluan nauttia arjesta ja pienistä asioista. Haluan myös tukea muita löytämään aktiivisen ja hyvinvoivan arjen. 

Mitä arjessasi tapahtuu juuri nyt ja miten se vaikuttaa sinun hyvinvointiisi?

Hyötyisitkö terveellisemmistä elämäntavoista?

Oletko valmis muuttamaan elämäntapojasi terveellisemmäksi?

Vain sinä voit rakentaa arjestasi aktiivisemman, terveellisemmän sekä hyvinvoivan.